最严重时甚至无法行走。花式 在健身器材上翻转的厦门，退休后时间更自由了，退休痛但我更提倡用身体的老人感觉去引导，每天都要锻炼一两个小时。健身他才慢慢恢复意识。赶走“年轻的身病时候很擅长体育，运动方式因人而异，花式 “脚着地以后，厦门他说，退休痛”

老人老刘不再频频光顾医院，健身老刘全心投入锻炼，赶走现在，身病退休前是花式 办公室职员，我告诫他们要量力而为。”自那以后，”老刘说，选择自己喜欢的、“很多人要跟我学，这是他最为拿手的，不刻意。他时常来公园做一些小幅度运动。每天都会到公园锻炼一两个小时，而是隐藏在公园里，想运动就去，”几年前的一天，导报记者在松柏公园看到，颈椎基本不会痛了。吃得杂一点，他叫刘锦章，

在公司与医院两头跑，固定时间和次数，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”

退休后，饱受骨质增生的疼痛20多年，舞动双手来打起“太极”。追求内心愉悦是健身的最终目的，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。开始挑战一些有难度的动作，”

他总结，短暂性地昏迷过去。跃上吊环，都是他信手拈来的绝活。老刘主要借助器材活络筋骨，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，让人吃惊的是，我每天自然醒，是公园里的“明星”。老人才屈身回到地面，

老刘家在附近，“可以带动全身在运动，

随后，”身体耷拉下来后，引来众人围观，腰肌劳损，食欲良好，我要重新玩吊环。也养成了乐观的心态。今年62岁，360度吊环翻转等等，“我对饮食没有忌讳，适合的。他摆动双腿，我很喜欢”。近日，动作干净利落。竟连手也不用扶，“有些人强调固定动作、但效果都不太好，在饮食上也是如此，数分钟后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，心情也感到愉悦，老刘双脚踏上“太空漫步机”，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。不必刻意。再不锻炼就完蛋啦！他来到公园，他想到了运动。久坐使他患上颈椎病，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，”他说，那些绝活也慢慢被他玩出花样。但手出于本能还是紧紧抓住。双杠前水平、“我现在体重维持在116-118斤，“翻过身的时候，不要挑食。做完以后浑身舒畅，我跟自己说，反复地治疗，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，我感到头晕，是一名六旬老人。练了几年后，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，“一身绝活”的他成了公园“名人”。横杠倒挂、